АРХИВ ТЕМ

Сон детей раннего возраста. (29.10.2007), Педиатрия

В жизни грудного ребенка сон является одной из самых важных составляющих его жизни.
Для малыша очень важно в это время соблюдать режим бодрствования и сна.

В возрасте 1 месяца сон должен занимать 17 —18 часов в сутки.
Ночью ребенок может спать 5 — 6 часов без перерыва. В этом возрасте надо уделять больше внимания формированию продолжительности ночного сна. В ночное время в комнате, где спит ребенок, свет должен быть потушен.

В 2 месяца у малыша уже формируются периоды бодрствования: утром, после обеда и вечером. Это время необходимо использовать для купания, прогулки, кормления. Включайте постепенно своего малыша в распорядок жизни семьи.

В 3 месяца в периоды бодрствования ребенок уже активно и с любопытством изучает все, что его окружает. В этом возрасте рекомендуется, чтобы ребенок спал в отдельной комнате. Он может делить детскую с другими детьми, но не младше 5 лет. Если ребенок просыпается рано, то не стоит предпринимать никаких мер, чтобы это изменить.

В 4 месяца ночной сон ребенка еще более глубокий, отчетливо выделяются 4 периода дневного сна: 2 утром и 2 после обеда.

К 6 месяцев ребенок может просыпаться и спокойно продолжает лежать в кровати, лепеча что-то. Если малыш не проявляет недовольства, то надо оставить его в покое. Все дети, просыпаясь, любят общаться. Если ребенок знает, что он может легко разбудить родителей, то обязательно сделает это.

К 8 месяцев у ребенка следует выработать следующий режим: ночной сон должен начинаться в 8 часов вечера и длиться 10 — 12 часов. Дневной сон обычно утром и после обеда по 1,5 — 2 часа. Ночью ребенок может раскрываться, поэтому он должен быть одет в пижаму. Утром радостно встречайте пробуждение ребенка. Если ребенок уверен, что при пробуждении увидит близких ему людей, то перестает капризничать при укладывании на ночь.

У ребенка в возрасте 1 года сон занимает 10 — 12 часов ночью и около 2 часов днем. Если малыш отказывается от дневного сна, то нет необходимости настаивать.

В возрасте с 2 — 3 лет ребенка надо укладывать спать до 21 часа. Характер сна у ребенка часто зависит от его темперамента.

После 4-х лет расписание сна и бодрствования для ребенка должно соответствовать режиму дня семьи, детскому саду. В этом возрасте дети уже не нуждаются в обязательном послеобеденном сне, но необходимо ребенку обеспечить час отдыха в постели после обеда.

Что нужно делать, чтобы ребенок лучше спал ночью?

1. Можно увеличить время вечерней прогулки.
2. Вечером, перед сном надо исключить эмоциональные игры.
3. Ежедневно купайте малыша перед сном.
4. В комнате, где спит ребенок не должно быть жарко.
5. Старайтесь укладывать на ночь ребенка в одно и то же время, после вечернего кормления.
6. Создайте специальную атмосферу перед ночным сном. Часто для того, чтобы заснуть, ребенку необходимо соблюдать специальный «ритуал». Это может быть определенная игра, сказка на ночь или песенка.

Детские ночные страхи.

Многие дети боятся темноты. Обычно этот страх начинается в 2 — 3 года и продолжается до 5 — 6 лет. Дети дошкольного и младшего школьного возраста могут бояться, что под кроватью спрятался какой-нибудь опасный человек. Они бояться появления теней и привидений.
Очень важно не провоцировать у ребенка с детства страх темноты. Ведь ни один ребенок не рождается с этим страхом. Просмотр агрессивных телепередач перед сном, криминальных сводок и детективов способствует развитию детских ночных страхов.
К счастью, с возрастом у большинства детей эти страхи проходят.

Сны.

Считается, что ребенок начинает видеть сны примерно с 2-х лет.
С 3-х лет малыш может пытаться начать рассказывать свои сны, но до 7 лет ребенок может добавлять вымышленные истории, путая реальность, вымыслы и сны. Можно считать достоверным пересказывание сна сразу после пробуждения, обычно у детей старше 7 лет. Темы снов у детей самые разные. Редкие страшные сны и ночные кошмары не должны вызывать тревогу у родителей.

Расстройства сна.

Частые повторяющиеся кошмары во сне, требуют консультации ребенка и его родителей детским психологом и невропатологом.
Разговоры во сне часто связаны с состоянием беспокойства, повышенным эмоциональным фоном перед засыпанием. Если это бывает не часто, надо уделить внимание эмоциональной сфере ребенка, спокойной обстановке дома. Иногда может потребоваться совет невропатолога и психолога.
Сомнамбулизм — состояние бессознательного автоматизма, которое проявляется координированными движениями во время сна. Причина таких состояний у детей до конца не выяснена. Обычно сомнамбулизм не требует специфического лечения.

Хочется еще раз отметить, что все проблемы, связанные с уходом за грудным ребенком, его питанием, распорядком дня и конечно медицинским наблюдением, надо решать с опытным и квалифицированным врачом-педиатром.

Приглашаем вас к обсуждению темы сна у детей раннего возраста. Вы можете задать вопросы врачу-педиатру или оставить комментарии на данную тему.

Комментирует тему врач-педиатр, руководитель Детского центра Клиники ЗДОРОВЬЯ Суворова Ирина Платоновна.

Комментарии