АРХИВ ТЕМ

Путешествия во время беременности. (19.06.2008), Акушерство и гинекология

Если женщина чувствует себя нормально, и нет медицинских противопоказаний, то будущая мать может отправляться в поездку, вплоть до 27 недель, соблюдая при этом некоторые правила.

Врачи считают, что второй триместр беременности (14-27 недель) — идеальное время для путешествий: остались позади утренние недомогания, ваш организм уже привык к новому состоянию, вы полны сил.

Конечно, нужно отложить поездки в Азию, Африку или Южную Америку, где велика опасность подхватить специфическую бактериальную или грибковую инфекцию.
На время забудьте и о вашем увлечении экстремальными видами спорта (серфинг, альпинизм, подводное плаванье с аквалангом, горные лыжи, велосипедные походы.)

Так что лучше отправляйтесь на отдых в менее экзотические места: к ближайшему морю, на бальнеологический курорт, в пансионат и дом отдыха.
Заранее узнайте, насколько оперативную и квалифицированную медицинскую помощь вы можете получить на месте, куда направляетесь.

Хорошо бы, конечно, путешествовать налегке, особенно, если вы отправляетесь в поездку одна. Передвигаться лучше с дорожной сумкой на колесиках с длинной ручкой.
Одеваться лучше всего в свободную хлопчатобумажную одежду. Обувь должна быть удобная, на небольшом каблучке или без каблука. Возьмите с собой запасную удобную обувь.
Во время поездки вам придется долго сидеть на одном месте, что может вызвать нарушение кровообращения в ногах и отеки. Чтобы избежать этого, старайтесь устроиться максимально удобно. Если место рядом с вами пустует, положите на него ноги. Периодически делайте простые упражнения: вращение и сгибание стоп. Используйте любую возможность размяться. Одевайте в дорогу компрессионный трикотаж (чулки, колготки, гольфы).
Садитесь в салоне у прохода, чтобы не беспокоить соседей при походах в туалет.
Вы можете проголодаться в дороге. Захватите с собой в дорогу легкие питательные закуски (сухарики, орехи, сухофрукты) и достаточное количество питьевой воды. Возьмите с собой мятные или лимонные леденцы — это поможет уменьшить ощущение слабости.

Подумайте, как хорошо вы переносите тот или иной вид транспорта. Рассмотрите все их плюсы и минусы и подумайте, насколько положительные стороны выбранного вами средства передвижения перевешивают отрицательные, и сможете ли вы перенести все эти самые минусы.

Поездки на автомобиле.

Это достаточно удобно. Из отрицательных сторон путешествия на этом виде транспорта является то, что вам придется сидеть в тесном салоне. Если вы сидите на переднем сиденье, откиньте его, подложите себе под спину подушку или свернутое валиком полотенце. Можно удобно устроиться на заднем сиденье автомобиля. Желательно один раз в час делать остановки и разминаться, хотя бы 3 — 5 минут.
Обязательно используйте ремни безопасности, но отрегулируйте их так, чтобы они ни в коем случае не давили на живот, а обхватывали его снизу.
Если вы испытываете слабость по утрам, то длительное путешествие в машине может усилить ее и вызвать тошноту.
В последние месяцы беременности врачи советуют ездить исключительно в качестве пассажира.
Но может возникнуть ситуация, когда вам придется сесть за руль. Первая же проблема, которая встанет перед вами, — упирающийся в живот руль машины. Отодвиньте сиденье назад и, если возможно, наклоните руль вниз.
Заранее подготовьтесь в случае, когда вы за рулем, к возможным поломкам и авариям. Позаботьтесь о наличии мобильного телефона, и заранее узнайте номера телефонов автосервисов, которые могут прислать мастера в случае поломки машины. Храните в багажнике машины теплую одежду, фонарь и достаточное количество питьевой воды.

Поездки на автобусе.

Во многих автобусах, совершающих дальние рейсы, имеются очень удобные сиденья с подушкой, кондиционеры, видеомагнитофоны, встроенные санузлы. В пути периодически делаются остановки, когда можно прогуляться и размять уставшие ноги.
Недостатки: вам придется довольно долгое время сидеть в узком кресле, спинка откидывается незначительно. Часто беременных женщин в автобусе может укачивать и вызывать приступ тошноты.
Температура в салоне автобуса может довольно сильно варьировать, поэтому вам придется взять с собой одежду на прохладную погоду или легкий дорожный плед.
Во время пути у вас не будет доступа к вашему багажу, поэтому возьмите с собой в салон все, что вам может понадобиться в дороге, и не забудьте про аптечку.

Поездки в поезде.

Если вы едете в обычном купе, в первую очередь при покупке билета побеспокойтесь о том, чтобы вам досталась нижняя полка, дабы не пришлось решать эту проблему в пути (что не всегда возможно).
В принципе, на путешествие в поезде не накладывается каких-либо особых ограничений, связанных с вашей беременностью.
В начале пути на всякий случай сразу попросите у проводника одеяло, а вот предметы личной гигиены (полотенце, мыло, туалетную бумагу) лучше иметь свои.
Что касается питания — надеяться на вагон-ресторан не стоит, лучше взять с собой при недалекой поездке или купить на остановке в магазине.
Есть еще преимущество поездки в поезде: можно забраться с ногами на сиденье или растянуться, как вам будет удобно. Да и укачивает в поезде редко.

Путешествие по воде.

Плаванье, как по реке, так и по морям — очень увлекательное и романтическое приключение. Современные океанические лайнеры — весьма комфортабельны для путешествия. Так что, если ваш врач не возражает, то отправляйтесь в круиз. Однако совершать такое путешествие будет неразумно, если до предполагаемой даты родов вам осталось 6-8 недель.
Будущую мать, наверняка, будет волновать вопрос, касающийся морской болезни. Надо сказать, что любой человек может быть подвержен морской болезни, в том числе и беременная женщина. Но если вы до сих пор испытываете утренние недомогания и тошноту — то нужно отложить круиз.

Авиаперелеты.

Самолет один из наиболее удобных видов транспорта для путешествия во время беременности. На коммерческих рейсах разрешается летать вплоть до 36 недель, конечно, если нет медицинских противопоказаний, и у вас не многоплодная беременность.
На маленьких самолетах летать не рекомендуется, т.к. в них отсутствует герметическая кабина, и взлет может вызвать приступ тошноты.
Если вы собираетесь лететь на самолете или плыть на корабле, получите у вашего врача письменное заключение, что вы обследованы и в ближайшие 72 часа роды маловероятны (при большом сроке беременности). При покупке билета вас, скорее всего, не спросят о сроке беременности, но при регистрации могут поинтересоваться запланированной датой родов и без медицинского заключения могут отстранить от полета.
Попросите сиденье у перегородки: оно попросторнее и там вы сможете вытянуть ноги. Попросите место у прохода, Возьмите в полет бутылку с водой и пейте много жидкости во время полета.
В аэропортах беременные женщины опасаются проходить через контрольные аппараты службы безопасности. На самом деле рентгеновские лучи используются только в аппаратах с движущейся лентой, предназначенных для багажа, а металлические детекторы, через которые проходите вы, безопасны!
Реальную опасность радиации для развивающегося плода представляет сам полет. В самолете вы подвергаетесь высокоэнергичной космической радиации, исходящей от солнца и звезд. Количество получаемой радиации зависит от места полета, высоты и длительности.
Чем ближе к Северному или Южному полюсу вы пролетаете и чем выше летите, тем больше уровень радиации. Если же вы предпринимаете короткий перелет внутри страны, (например, чтобы навестить маму), то беспокоиться не о чем. Но если вы предпринимаете долгий перелет, то вам следует заранее проконсультироваться у врача об уровне радиации, которой вы подвергаетесь.
Как видите, у всех средств передвижения есть свои удобства и неудобства. Прислушайтесь к себе. Если до беременности вы боялись летать или плохо переносили плаванье на океаническом лайнере, то может быть теперь в вашем положении лучше отправиться куда-нибудь недалеко, поближе к дому: в пригородный пансионат или на дачу.
Если вас укачивает в дороге, поговорите с врачом о том, можно ли вам принимать лекарства от укачивания. Большинство из них безопасны во время беременности.

Еще раз хочется напомнить, что о любом путешествии нужно предупредить врача, и только после его рекомендаций планировать свой отдых.

Мы предлагаем к обсуждению данную тему в конференции «Темы дня». Вы можете оставить свои комментарии и задать вопросы по течению беременности опытному врачу акушеру-гинекологу.

Тему комментирует врач акушер-гинеколог Клиники ЗДОРОВЬЯ Гуковская Виктория Александровна

Комментарии