|
Вам следует обращаться за психологической помощью:
1. Если Вы не в состоянии справиться с подавленностью, постоянным страхом, хроническим напряжением или в течение длительного времени испытываете неприятные телесные ощущения.
2. Если спустя месяц после травмирующего события Вы продолжаете ощущать пустоту и скованность, или другие аналогичные чувства, если мысли о пережитом не оставляют вас ни на минуту.
3. Если у Вас продолжаются ночные кошмары и бессонница. Если вас мучают фобии. Если Вы испытываете тревогу, навязчивости, страхи, предметные страхи, истерические расстройства.
4. Если Вас не с кем обсудить происшедшее и поделиться своими чувствами.
5. Если Вам кажется, что Ваши взаимоотношения в семье ухудшились или для Вас невозможны длительные совместные отношения.
6. Если вы пережили развод, испытываете одиночество и не удовлетворены жизнью.
7. Если после трагических событий с Вами происходят аварии или несчастные случаи.
8. Если Вы продолжаете курить, выпивать или принимать медикаменты в том же количестве, как сразу после травмирующего события.
9. Если страдает ваша работа, и Вы хуже справляетесь со своими обязанностями.
10. Если Вы заметили, что стали особенно уязвимы и ранимы.
11. Если у Вас наблюдаются пищевые расстройства, такие как:
- булимия,
- анорексия,
- нарушение питания,
- дисенкразия,
- неприятие пищи,
- неприятие собственного веса.
12. Если Вы страдаете импотенцией или иными сексуальными расстройствами.
Помните, в своей основе Вы — тот же самый человек, которым были перед травмирующими психику событиями.
Помните, что имеется «свет в конце туннеля», его надо только увидеть.
Помните, что если Вы страдаете или обнаружили у себя хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, то у вас есть возможность воспользоваться профессиональной психологической помощью.
ЗНАЙТЕ, что даже из безвыходного положения всегда имеется выход!
ЗНАЙТЕ, что Вы сами можете сделать выбор как жить, что чувствовать, к чему стремиться: полноценно жить или бороться за выживание!
ПРИНИМАЙТЕ все, что дает Вам жизнь с благодарностью. Даже из личностного кризиса, мы выходим с новыми личностными качествами. |
