АРХИВ ТЕМ

Факторы, влияющие на репродуктивную функцию мужчины. (10.02.2012), Лечение бесплодия и ЭКО

Как образуется сперма?

Вырабатывают сперму яички. Там же образуется мужской гормон тестостерон, отвечающий за формирование половых признаков. Из яичек сперма поступает в спиральные канальца эпидидимиса — органа, сохраняющего и питающего сперму по мере ее созревания. Созревшая сперма по семявыводящему протоку поступает в семенные пузырьки, где она сохраняется. При эякуляции секрет семенных пузырьков смешивается с густой жидкостью из простаты, образуя семенную жидкость.

Какие факторы у мужчин влияют на оплодотворение и фертильность?

После эякуляции сперматозоиды в организме женщины сохраняют способность к оплодотворению яйцеклетки на протяжении от 48 до 72 часов. Поэтому наиболее благоприятные для зачатия ребенка считаются половые сношения каждые 2 или 3 дня в период овуляции (выхода яйцеклетки из яичника женщины).

На способность к оплодотворению может повлиять количество сперматозоидов, их подвижность и морфология (строение), объем семенной жидкости. Мужчины с незначительным количеством сперматозоидов могут быть фертильны, однако при условии, что их сперматозоиды имеют высокую подвижность.

Есть множество медицинских причин снижения или полной потери фертильности.
Это и наличие в мошонке варикозных вен — варикоцеле (одна из наиболее распространенных причин бесплодия у мужчин), и трудности с эякуляцией, и нарушение гормонального фона и др.

Кроме медицинской патологии на выработку и качество сперматозоидов влияют факторы поведения и питания мужчины.

Отрицательное влияние.

Горячая ванна и сауна. Избыток тепла, воздействующего на яички, влияет на снижение сперматогенеза. Исследования показали, что мужчины, которые часто принимают горячую ванну, испытывали снижение воспроизводства сперматозоидов. Если избегать излишнего воздействия тепла в течение нескольких месяцев, то выработка спермы возвращается к норме. Сперматогенез — это процесс, который возобновляется каждые 72-74 дня, следовательно, когда какие-либо условия или вредные факторы устраняются, то изменения в количестве и качестве спермы следует ожидать не ранее чем через 2-3 месяца.

Тесная одежда и облегающее нижнее белье мужчины вызывает увеличение температуры в области мошонки, снижает выработку сперматозоидов.

Мастурбация почти не отличается от нормального полового сношения. Теоретически мастурбация может уменьшить запас спермы, что имеет существенное значение при низком содержании сперматозоидов, так как может снизить качество спермы как раз в то время, когда оно наиболее важно — в период овуляции у жены. Если способность к оплодотворению вызывает беспокойство, не следует заниматься мастурбацией в течение всего времени потенциальной плодовитости жены — середина менструального цикла.
И, конечно, всем известно негативное влияние курения, приема алкоголя и наркотиков на способность к зачатию, как мужчины, так и женщины.

А какие факторы положительно влияют на фертильность мужчины?

Здоровый образ жизни и дозированные физические нагрузки, отсутствие стрессов и соблюдение режима дня — все это полезно для всех мужчин.

Хочется остановиться на питании мужчины, планирующего стать отцом.

Для идеального процесса спермообразования необходимо потреблять основные пищевые ингредиенты — белки, жиры и углеводы, в их оптимальном соотношении:1-1-4. Т.е. питание должно быть сбалансированным. Мужскому организму белка необходимо не менее 70 г в день. Для тех, кто активно занимается спортом, эта норма удваивается. Ведь белок — основной строительный материал для спермы.
Быстроусваиваемые углеводы и заменители сахара в больших количествах в ежедневном рационе отрицательно влияют на качество спермы.
Преимущество всегда за натуральной пищей. Врачи предупреждают: действие различных химических добавок на сперму совершенно непредсказуемо. Потому что никто подобными исследованиями всерьез не занимался. В то же время известно, что нитриты, содержащиеся в любом «готовом» мясном продукте, снижают подвижность сперматозоидов.
Съедайте в день не менее 1 кг свежих (или свежезамороженных) овощей и фруктов. Это в значительной степени защитит ваш организм от пагубного влияния свободных радикалов. Кроме того, овощи и фрукты являются основными поставщиками необходимых витаминов, микроэлементов и клетчатки.
Существуют витамины и минеральные вещества, а также незаменимые аминокислоты, которые можно получить только из пищи животного происхождения. Так что не стоит полностью игнорировать сливочное масло, мясо, молоко и творог. А еще лучше есть все, но в меру. Долой однообразие. Чем больше самых разнообразных блюд будет появляться на вашем столе, тем меньше останется у вас шансов пропустить какой-нибудь важный микроэлемент или витамин.

Для полноценного формирования спермы необходимы:

1. Фолиевая кислота.
Ее достаточное количество является обязательным условием для производства «нормальных» сперматозоидов, так как она регулирует процесс их созревания. Рекомендуется вне зависимости от питания принимать ежедневно по 400-800 мкг в день. Прием необходимо начинать за три месяца до зачатия.

2. Цинк
Увеличивает «производительность» органов сперматогенеза и повышает «жизнестойкость» сперматозоидов. Рекомендуется суточная доза — 15 мг в день. (При этом необходимо учесть, что с одной эякуляцией в среднем теряется 5 мг цинка) Содержится в морепродуктах, бобовых, грибах.

3. Витамин А
Регулируют выработку сексуальных гормонов, ускоряет воспроизводство спермы, борется за «чистоту рядов» сперматозоидов. Ежедневная доза — 25000 МЕ. Продукты: яйца, печень трески, сливочное масло, желтые или красные овощи и фрукты.

4. Витамин С
Защищает сперматозоиды от воздействия внутренних (свободные радикалы) и внешних (химические вещества) «врагов». Содержится во всех фруктах и овощах, свежей зелени.

5. Витамин Е
Спасает половые клетки от окисления и поддерживает уровень тестостерона на должном уровне, увеличивает способность к оплодотворению. Суточная доза 400 МЕ. Его можно найти в хлебе из муки грубого помола, отрубях, свежих кашах, орехах, подсолнечном масле, соевых бобах и проращенной пшенице.

6. Селен
Недостаточность этого элемента является одной из причин мужского бесплодия. Ученые установили, что селен входит в состав специальных белков, которые предотвращают быстрое разрушение спермы. Достаточное количество селена содержится в рыбных продуктах, мясе, печени, а также в пшенице.

Предлагаем оставить свои комментарии и отзывы по данной теме, задать вопросы по проблемам бесплодия врачу -репродуктологу.

Комментирует тему врач-репродуктолог Клиники ЗДОРОВЬЯ Мокрова Анастасия Сергеевна

Комментарии

Нет комментариев